超聲黄瓜网站APP观看大全提醒女性產後調理不能盲目，這需要根據產婦的身體體質來針對性的進行調節。專家認為，隻有根據產婦體質的不同，進行恰當的食補與食療，才能收到的良好的效果。
 
一．產後女性體質不同如何調理
 
1、寒性體質
 
特性：麵色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
 
適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物
 
2、熱性體質
 
特性：麵紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口幹或口苦，大便幹硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。
 
適用食物：超聲黄瓜网站APP观看大全提示不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時，薑及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補。
 
二．女性產後飲食原則
 
1、主副食搭配
 
主副食要變換搭配吃，一成不變的細糧或粗糧都很難喚起新媽媽的胃口。提倡食物之間的同類交換，比如雜糧、細糧互換，不同種類肉食的互換。精米精麵就是常說的細糧，雜糧主要是指小米、燕麥、玉米粉、糙米、標準粉、赤小豆、綠豆等。
 
2、多喝白開水
 
要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子裏的女性飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。
 
3、少食多餐
 
產後女性每天應以少食多餐為原則，不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點（大概10點左右）和午點（下午3點左右）。超聲黄瓜网站APP观看大全建議飲食講究質量先行，食物要少而精，食物品種應多樣化，水分要多一些，燒煮方式以細軟為主。每次吃一點不但不至於反胃，反而逐漸地就提起對食物的興趣了。所以不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點和午點吧。
 
4、葷素搭配
 
產後女性要注意合理營養，為了從食物中獲得各種營養素，增加食欲，使身體盡快恢複，飲食不僅應該營養豐富，而且應該多樣化，最好是葷菜和素菜兼用，粗糧和細糧搭配，植物蛋白和動物蛋白混合著吃，還要多吃新鮮蔬菜和水果，不要偏食，充分滿足機體對各種營養素的需要。
 
超聲黄瓜网站APP观看大全提示女性產後在補充營養是應該遵循的飲食原則，這樣做可以讓你的身體恢複的更快。

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